【初心者さん向け】アロマトリートメントオイルはどう作る？精油は薄めるの？

おうちでのボディートリートメントにアロマの精油(以下、エッセンシャルオイル)を使ってみたくて購入したけれど、いざ始めようとすると、「薄める？」「なにで？」「そのまま皮膚に塗ってはいけないの？」といった疑問が出てくると思います。私も最初はそうでした…。

でも実は、一度トリートメントオイルの作り方を覚えてしまえば、とっても簡単に日々の生活に取り入れることができるのです。

エッセンシャルオイルは、皮膚に塗る際は必ず希釈して(薄めて)使います。
これまで何種類ものトリートメントオイルを作ってきたIFPA（アロマセラピーの本場イギリスの、国際プロフェッショナルアロマセラピスト連盟が主催する国際資格）の資格を持つ筆者が、エッセンシャルオイルの基本的な知識から、トリートメントオイルを作る時に準備するべき道具や、一度覚えてしまえば今後もずっと使える便利な計算式などをご紹介していきます。

エッセンシャルオイルは、植物の成分がギュッと詰まった、大変刺激の強いものです。

そのため、エッセンシャルオイルは、肌に塗る際は必ず希釈して(薄めて)使います。
フェイシャルに使う場合は1％濃度に、ボディに使う場合は2％濃度に…というように。めんつゆを水で薄めるようなイメージです。（薄める方法は後ほど詳しく解説しています。）

直接肌に塗ることで、皮膚が赤くなったり、痒みが生じたりする危険があります。医師や専門家に相談しながら、十分に注意して使いましょう。

準備するもの

準備するものは、たったのこれだけ。
・エッセンシャルオイル
・植物油（ホホバオイル、アーモンドオイルなど）
・ビーカー（できれば５ml単位で測れるもの）
・マドラー（家にあるスプーンなど、かき混ぜられればOK）※食用とは分けましょう。

手順

ここでは、2%濃度に薄めたボディー用のトリートメントオイルを20ml作ります。

①ビーカーに、植物油を20ml入れます。

②①に、エッセンシャルオイルを8滴垂らします。

③マドラーでよくかき混ぜます。

以上です！簡単だったでしょう？

ただ、「20mlに8滴」というのが難しいところ。次に、エッセンシャルオイルを薄める方法について詳しく解説していきます。

一度覚えたら簡単！便利な濃度計算式

「希釈」とは、「濃いものを薄める」ということ。めんつゆを水で薄めるようなイメージです。植物の成分が詰まった刺激の強いエッセンシャルオイルを、植物油で薄めます。

植物油とは、有名なものでいうとホホバオイルやアボカドオイル、アーモンドオイルなどがありますが、植物から取れた油のことで、トリートメント時の潤滑剤として用いられます。エッセンシャルオイルは植物油に溶ける性質をもち、植物油によって体内へ届けられます。

少し話が脱線しましたが、本題。
使うエッセンシャルオイルの滴数を算出するには、以下の計算式を利用します。●や▲に数字を当てはめれば、エッセンシャルオイルを何滴使えばよいのかがすぐにわかります。

例えば、「20mlのキャリアオイルに2％濃度で薄める」場合は、「20ml×0.02÷0.05ml＝８滴」
つまり、20mlのキャリアオイルにエッセンシャルオイルを８滴垂らせば完成です。

ボディーとフェイシャルは同じ濃度でいいの？

かかとと手のひら、どちらのほうが皮膚が薄いか、、、すぐにお分かりですよね。
このように、皮膚は身体の部位によって薄さ、デリケートさが変わってきます。

身体とお顔。もちろんお顔のほうが皮膚が薄くデリケートで、何かあると荒れやすかったり反応が出やすい部分ですよね。

身体とお顔、それぞれエッセンシャルオイルを何パーセントに薄めるかについては、数多くあるアロマセラピーの協会、国や地域などによっても推奨されている濃度は様々ですが、基本的には、一般の成人に対しては、ボディには２％濃度、フェイシャルや頭皮には１％濃度での使用が良いでしょう。

希釈濃度早見表

以下は、植物油の量に対して精油が何滴必要かについて、濃度別にまとめた早見表です

	0.5%	1％	2％	3％	5％
5ml	–	1	2	3	5
10ml	1	2	4	6	10
20ml	2	4	8	12	20
30ml	3	6	12	18	30

まとめ

今日は、エッセンシャルオイルの薄め方についてご紹介しました。ぜひ活用してみてくださいね。

アロマセラピーは、「良い匂い～！」と深呼吸するだけで、緊張がとけてリラックスすることができます。

使い方をマスターして、日常生活にうまく取り入れてみてくださいね。